가벼운저녁식사1 전통 장을 활용한 가벼운 저녁 식사 속이 편안한 저녁 한 끼, 전통 장으로 건강하게!저녁 식사는 하루 동안 쌓인 피로를 풀고 소화를 돕는 가벼운 음식이 적합합니다. 하지만 영양이 부족한 식사는 금방 허기를 느끼게 만들 수 있습니다. 전통 장(된장, 고추장, 간장)을 활용하면 소화가 잘되면서도 영양 가득한 저녁을 간단하게 준비할 수 있습니다. 된장은 장내 유익균을 돕고, 고추장은 혈액순환을 촉진하며, 간장은 재료 본연의 맛을 살려 부담 없는 저녁 요리를 완성합니다. 오늘은 소화에 부담이 적고 맛까지 좋은 저녁 메뉴를 소개해 드리겠습니다. 간단한 조리법으로 건강한 저녁을 즐겨보세요!소화에 좋은 식사발효 음식과 채소를 활용한 가벼운 메뉴저녁 식사 팁고단백, 저염식으로 소화 부담 줄이기1. 된장 채소죽 (1~2인분)재료: 불린 쌀 1/2컵, 물 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음